Pokud máte problém zhubnout, v 90% případů je na vině nesprávná strava. Ať už se jedná o složení stravy, její množství nebo stravovací návyky.
Hlavní problém tedy leží přímo před Vámi, na Vašem talíři. Už Hippokrates ve svých spisech píše o stravě jako o léku: „Nechť je jídlo tvým lékem a tvůj lék nechť je tvým jídlem.“ Otec medicíny dobře věděl, že strava je nedílnou součástí jak úspěšné léčby, tak prevence nemoci a zdraví.
Nejsem zastáncem paušálních doporučení, co se týká hubnutí a stravy. S každým klientem tedy řeším jídelníček velice individuálně a nastavuji mu protizánětlivou stravu na základě výsledků testů potravinové intolerance. Na druhou stranu existují základní smysluplné principy, které ti v oblasti stravování pomohou vždy najít správný směr.
O jaké principy se jedná a jak by správně nastavená protizánětlivá strava měla vypadat?
Pokud chcete zhubnout pod odborným dohledem, obraťte se s důvěrou kdykoliv na mě. Již několik společných konzultací Vám může pomoci vyvarovat se základním chybám, tudíž se cesta za Vaší vysněnou postavou zbytečně neprodlouží. Poskytuji celostní výživové poradenství, v jehož rámci také provádím testy potravinové intolerance – teprve s individuálním přístupem lze zahájit hubnutí opravdu efektivně.
Většina lidí si stále myslí, že přijímání stravy je důležité jen pro příjem nezbytných kalorií k získání energie. Tato představa o stravě je naprosto mylná a vede k největším nedorozuměním. A přitom je to zřejmé. Takových diet, které byly vymyšleny, prohlášeny za úspěšné při hubnutí a prospěšné pro naše zdraví… A nic!
Podíváme se na stravu ze zcela jiného úhlu pohledu a zapomeneme na chvilku na kalorie, tuky, sacharidy a bílkoviny. Skutečným zázrakem našeho bytí je FOTOSYNTÉZA. Jde o syntézu fotonů ze slunečního záření v rostlinných buňkách a přeměnu těchto fotonů na organické sloučeniny. Je to zázrak, který jsme přestali vnímat. A podle toho také vypadá skladba našeho jídelníčku. Správná protizánětlivá strava je plná této blahodárné energie, která naše tělo skutečně vyživí.
Potrava, kterou každý den přijímáme, je velice chudá na živiny. Většinu jídelníčku tvoří tzv. potraviny s prázdnými kaloriemi. To znamená, že sice obsahují kalorie, ale je to „pouze energie“ bez jakékoli přidané hodnoty pro organismus. Jedná se o stravu bez mikroživin tolik potřebných pro zdraví i pro hubnutí.
Udělejte si malou přestávku a představte si obchod, do kterého si chodíte každý den nakupovat své potraviny.
Zavřete oči a pomyslete na snídaně, obědy a večeře, které se v poslední době objevovaly na vašem stole.
E-book je zjednodušeným návodem na odhalení příčin nadváhy a možného neúspěchu na cestě za štíhlou a zdravou postavou pro každého. Zaměřuje se na 6 nejdůležitějších oblastí (mysl, mikrobiom, buňky, hormony, pohyb, strava), které souvisí s úspěšným hubnutím a schopností dlouhodobě si svou ideální váhu udržet.
Pevně věřím, že vám tento praktický pomocník pomůže najít odpověď na vaše otázky ohledně hubnutí a bude vás inspirovat jít dál za svým cílem a snem.