Stále více a více klientů za mnou chodí se zažívacími potížemi – především s chronickým průjmem a s chronickou zácpou. Nemoci zažívacího traktu jsou na vzestupu, a tím pádem i všechna chronická onemocnění obecně. Proč? Protože naše celkové zdraví závisí na zdraví našich střev a stavu střevního mikrobiomu. Pokud například ve střevní sliznici probíhá zánět, dostávají se nejrůznější škodliviny z potravy rovnou do krevního oběhu, kde jsou napadány naším imunitním systém. To je v pořádku do té doby, než se imunitní systém „zblázní“ a začne útočit i na buňky vlastní, na buňky zdravé… A autoimunitní onemocnění všeho druhu jsou na světě. Jak s tím souvisí průjem nebo zácpa? Naprosto zásadně, protože jsou prvními ukazateli toho, že náš zažívací systém není v pořádku. Lidé však tyto problémy v klidu ignorují, vždyť je to přece „normální“, a tento stav trvá klidně několik let…
Chronickou zácpu můžeme definovat jako stav, kdy pravidelně a po mnoho týdnů, měsíců až roků, nemůžeme jít několik dnů (2–5) na „velkou“. Toto vynechávání stolice je doprovázeno bolestmi břicha, plynatostí, a když už se na záchod jít podaří, musí se vyvíjet nadměrné úsilí – a stejně má člověk pocit, že se nevyprázdnil úplně. Stolice bývá velmi tvrdá, tmavá a nepříjemně zapáchá, tzn. byla ve střevech příliš dlouhou dobu. Člověk se zácpou také často trpí smutnými náladami a depresemi, neboť škodlivé látky, které vznikají při procesu látkově výměny, už měly tělo dávno opustit, v opačném případě negativně ovlivňují všechny buňky našeho těla, berou nám spoustu vitální energie i působí na psychiku…
Proč zácpa trápí hlavně lidi s nadváhou či obezitou se sedavým a pohodlným způsobem života? Protože kromě výše vypsaných důvodů je na vině hlavně nedostatek pohybu tzv. břišních svalů, které mají za úkol posouvat natrávené potraviny střevem dál.
Kromě zácpy má však obézní člověk mnohem větší problémy. Jedná se především o kardiovaskulární onemocnění – vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, ale také dýchavičnost, obtíže spojené s pohybovým aparátem… Vyšší váha má za následek vyšší nároky na klouby, kosti a páteř, které jsou ještě vlivem nedostatku pohybu oslabeny, nevykonávají dostatečnou práci, netrénují se.
Nadbytečným příjem především průmyslově vyráběných potravin a nedostatkem pitného režimu také trpí ledviny. Dnou, tzn. nemocí z blahobytu, trpí čím dál více lidí, stejně jako cukrovkou druhého typu, za kterou zase stojí oslabená slinivka břišní.
Zácpu, nadváhu či obezitu samozřejmě lze řešit. Správně nastavená strava, ideálně s vyřazením potravin s alergizujícím potenciálem podle testů potravinových intolerancí, a rozumný denní režim udělají zázraky. Pokud do této množiny ještě zařadíme pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, zapracování na psychické pohodě a dostatek spánku, jsme na dobré cestě k vyřešení nejen zácpy a zdravotních obtíží…