Štítek: ebook

Detox v Praze

Proč detox, půsty a očistné kúry?

Kdo mne zná, tak ví, že jsem velkým fanouškem očistných kúr. 🙂 Setkala jsem se už s různými detoxikačními procedurami a než jsem nějakou začala dále doporučovat, vždy jsem ji nejprve vyzkoušela na sobě. Některé z vyzkoušených očistných kúr pro mne byly neopakovatelným zážitkem. Prošla jsem si například půstem pouze na tekutinách, při kterém jsem...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – hormony

Hormony a jejich vliv na hubnutí

Nedaří se vám zhubnout, přestože máte jasně daný cíl, který svědomitě následujete? Jíte zdravě a podle zásad protizánětlivé stravy, pečujete o svůj mikrobiom, dodáváte dostatečné množství živin svým buňkám a úspěchy se nedostavují? V tom případě doporučuji endokrinologické vyšetření. Je možné, že máte poruchu regulace hormonů, kterou lze cíleně léčit. To, že hormony hrají v životě člověka...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – sport a hubnutí

Pro zdravé hubnutí je důležitý pravidelný pohyb

To, že je pohyb velmi důležitý pro naše zdraví a potažmo pro štíhlou postavu, je dobře známé. Já bych se zde ráda zaměřila hlavně na to, jaký pohyb a hlavně proč se hýbat. Pohyb pomáhá rozproudit často podceňovaný lymfatický systém Většina lidí si pohyb představuje jako sport v jakékoli podobě. Za hlavní důvod pro sportování...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – zdraví buněk

Hubnutí mohou bránit „nemocné“ buňky – zaměřte se na zdraví buněk

Ke 3 důvodům, kvůli kterým možná nemůžete zhubnout, patří: psychika, střevní mikrobiom a strava. Čtvrtým důvodem možná překvapivě může být zdraví vašich buněk. „Nemocné“ buňky vám nedovolí zhubnout Podvyživené buňky jsou slabé, nevýkonné a nakonec onemocní. Tím narážíme na další překážku v hubnutí. Možná za to mohou buňky, které již nemohou vykonávat správně svou funkci....

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout - hubnutí a psychika

Psychika a nastavení mysli jako důležitý faktor při hubnutí

Nedaří se vám zhubnout? Možná, že zakopaný pes je právě ve vaší hlavě. Přesněji řečeno ve vaší psychice. Snad každý už slyšel, že hubnutí začíná v hlavě. Ale jak přesně? Příběh jedné z klientek – přeostření priorit směrem k hubnutí díky lásce ke koním Mou poradnu navštívila paní s vysokou nadváhou, která chtěla zhubnout. Při prvním rozhovoru mi...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – mikrobiom

Střevní mikrobiom – hubnutí závisí na zdraví střev

Snažíte se, jíte správně, sportujete, máte svou psychiku nastavenou správným směrem k hubnutí a stále nic? Jedním z častých důvodů, proč se vám možná nedaří zhubnout, může souviset s „nepořádkem“ ve vašich střevech. Přesněji s narušením střevního mikrobiomu. Proč je právě střevní mikroflóra pro hubnutí tak důležitá? Jak ovlivňuje mikrobiom hubnutí? Jak mohou špatné bakterie...

Obal notebook Principy zdravého hubnutí

Zbavte se přebytečných „vánočních“ kil s mým ebookem o hubnutí: Principy zdravého hubnutí

Mrzí mě, když vidím, kolik lidí se potýká s nadváhou a neví si s ní rady. V mé poradně se setkávám s klienty s různými zdravotními ale i psychickými potížemi, které u nich často vedou až k depresím… A to vše „jen“ ze snahy zhubnout a následného neúspěchu přes vynaložení nemalého množství energie, úsilí a odříkání....