Štítek: omega 3 mastné kyseliny

jak vyzrát na sezónní deprese

Jak se zbavit podzimní deprese?

Jsem výživová poradkyně, takže se pojďme podívat na problematiku deprese z nutričního hlediska. Při mé poradenské praxi se soustředím především na zdraví střev, které osobně považuji za nezbytný základ celkově dobrého zdravotního a psychického stavu. Co je to deprese? Pokud se chceme bavit o depresi, musíme nejprve rozlišit diagnostikovanou nemoc „depresi“ a emoční stav, takzvanou „depku“,...

18.11. 2019 Hana Lang
mořské ryby jsou bohatým zdrojem omega 3 mastných kyselin

Omega 3 mastné kyseliny a další tuky ve stravě – jaké mají pozitivní účinky na zdraví?

Co jsou tuky a jaké druhy rozlišujeme? Opakování je matka moudrosti, tak si na začátku pojďme zopakovat, jaké druhy tuků známe a kam se řadí omega 3 mastné kyseliny. Existují různé druhy tuků, které mají významné funkce v našem organismu. Mezi ně patří: dlouhodobá energetická rezerva termoregulace ochranná funkce orgánů (například oční bulva nebo tuková kapsle...

1.2. 2019 Hana Lang