Vitamín B komplex

Vitamíny B komplexu jsou základní živiny zajišťující správné fungování lidského organismu. Díky těmto vitamínům správně funguje nejen váš nervový systém, ale také energetický metabolismus (základ pro hubnutí). I přes to, že běžná strava poskytuje dostatek zdrojů jednotlivých vitamínů B komplexu, trpí téměř polovina obyvatelstva jeho nedostatkem… Jak je to možné?

girl-1031308_1920

 

Vitamíny skupiny B získáváme z běžně dostupných potravin, jakými jsou maso, kvasnice, vajíčka, mléko, sýry, ryby, celozrnná mouka, ořechy, luštěniny, některé druhy ovoce a zeleniny. Jak je tedy možné, že téměř polovina obyvatelstva trpí nedostatkem?

Odpověď není vůbec složitá!

Vitamíny skupiny B se nazývají komplexem zcela opodstatněně. Přesto, že každý z 8 vitamínů celého komplexu má své specifické pole působnosti, nemůže příslušné úkony efektivně provést samostatně bez ostatních B vitamínů. Až přítomnost všech vitamínů B komplexu a jejich synergické působení umožňují, aby každý z nich splnil v těle svůj účel. Proto i v případě, že chybí pouze jeden určitý vitamín B, objeví se i další příznaky nedostatku celého  B-komplexu.

Čím může být nedostatek vitamínu B způsoben?

Jedním z důvodů bývá nedostatečně pestrá strava, chudá na jeden ze zdrojů určitého typu vitamínu B. To může být způsobeno volbou některého z extrémnějších směrů stravování (veganství, vegetariánství, ortodoxní makrobiotika apod.),  špatnou životosprávou jako takovou, ale samozřejmě může jít i o důsledek nějakého vážnějšího onemocnění spojeného s dietologickými doporučeními…

Vedle špatné životosprávy může být problém ukryt v omezeném vstřebávání živin – malabsorbce, nebo nedostatečným trávení způsobeným onemocněním trávicího ústrojí – maldigesce. Tato velmi častá příčina pramení z narušené rovnováhy střevního mikrobiomu, která bývá doprovázena zánětem. V tomto případě již většinou nestačí řešit nedostatek vitamínu B pouhou změnou životosprávy.

Příznaky při nedostatku vitamínů B komplexu jsou dosti všeobecné, kvůli čemuž trvá často velmi dlouho, než je odhalena pravá příčina únavy, nekvalitního spánku, ekzémů, akné, nervových potíží atd.

Jednotlivé vitamíny B pod pokličkou – vitamíny skupiny B na únavu, hubnutí i zdraví střev

VITAMÍN B1 (thiamin) a B2

  • hraje důležitou roli v metabolismu tuků a sacharidů jako koenzym = přispívá k tomu, aby tělo mohlo využít energii z přijímané potravy
  • důležitý přenašeč elektrolytů a vodíku 

VITAMÍN B3

VITAMÍN B5 (kyselina pantotenová)

  • v těle je přeměňován na koenzym A, úlohou koenzymu A je využití přijímaných živin – tuky, sacharidy, bílkoviny
  • podílí se na stavbě cholesterinu, hormonů a vitamínu D
  • přezdívá se mu také „antistresový vitamín“

VITAMÍN B6

  • s pomocí tohoto vitamínu jsou přijímané proteiny přeměňovány na tělu vlastní
  • hraje úlohu v imunitním systému, nervovém systému a syntéze hemoglobinu

VITAMÍN B12 – methylkobalamin

  • je součástí kofaktorů/koenzymů tzv. kobalaminů
  • koenzym B12 je jeho biologicky aktivní forma
  • důležitý pro dělení buněk
  • ovlivňuje správnou funkci nervového systému

Čemu všemu vitamíny B-komplexu napomáhají?

  • Vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B6, biotin a vitamín B12 pomáhají při nastolení optimálního energetického metabolismu.
  • Vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B6, biotin a vitamín B12 podporují optimální funkci nervového systému.
  • Vitamín B1, vitamín B3, vitamín B6, biotin a kyselina listová přispívají ke správné funkci psychiky.
  • Vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B6, kyselina listová a vitamín B12 přispívají ke snížení únavy a pocitů vyčerpání.
  • Vitamín B2 hraje důležitou roli v ochraně buněk před oxidativním stresem.
  • Vitamín B6 přispívá ke správnému fungování syntézy cysteinu.
  • Vitamín B6, kyselina listová a vitamín B12 přispívají k optimální funkci látkové výměny homocysteinu.
  • Cholin přispívá ke správné funkci metabolismu tuků.
  • Kyselina listová a vitamín B12 mají důležitou roli při buněčném dělení.
  • Kyselina listová přispívá k růstu zárodečných tkání v těhotenství.

Důležité na závěr – pozor na nedostatek vitamínu B12

Na tento vitamín z kompletního B komplexu se doporučujeme zaměřit více, v současné době trpí hodně lidí jeho nedostatkem.

Prvotní známky nedostatku vitamínu B12 mohou být:

  • neuralgie
  • svrbění
  • chladné nohy a ruce
  • pocity slabosti a vyčerpání
  • neschopnost soustředění se
  • psychózy a následné nereverzibilní neurologická poškození

přírodní vitamíny pro vita b complex

S ohledem na to, jak významnou roli vitamíny B v lidském organismu hrají, nás velice těší, že můžeme rozšířit sortiment MitoLife produktů právě o komplex těchto vitamínů. Nový produkt Pro Vita B complete nabízí všech 8 známých vitamínů B v přírodní a tělu přirozené formě. Celá receptura je obohacena o hodnotné kofaktory, jako je betain, cholin a kyselina para-amino benzoová.

SYNAPSE2Vitamíny B-komplexu jsou získávány patentovaným způsobem ze sazenic quinoy. Díky tomu je tento vitamínový preparát alternativou pro ty, kteří mají problém s kvasnicemi.