Online konzultace Protože osobní konzultace v poradně nyní kvůli aktuálním opatřením nejsou možné, rozhodla jsem se vyhovět vašim požadavkům a nabízet také základní konzultace v online podobě. Ty mají jednoznačnou výhodu například oproti klasickému telefonování v tom, že se můžeme vidět alespoň přes telefon či webkameru. A jako bonus nemusíte jezdit do mé ordinace, pokud...
Tímto článkem bych ráda navázala na minulé téma střevního mikrobiomu a na starší článek o kandidě zde na blogu. S problémem kvasinkových infekcí, mykóz nebo také střevních plísní způsobených jedním z kmenů kvasinky candidy, se v mé praxi setkávám docela často, a to i u malých dětí, teenagerů, mužů i žen. Kmenů těchto kvasinek existuje asi na 20...
Tímto článkem bych ráda motivovala čtenáře tohoto blogu k tomu, aby se na každodenní bázi začali starat o svůj střevní mikrobiom, potažmo o zdraví svých střev. V ideálním případě se tato péče odvíjí již od nákupu potravin, přípravy jídla, stresového managementu a celého životního stylu. Tento článek je druhým ze série příspěvků, které vznikly původně jako podcast...
V tomto článku se budeme věnovat vitamínu D. S přicházející zimou hrozí jeho nedostatek, tak si řekneme, proč je důležitý pro náš organismus, jaké mají být správné hladiny a jak ho správně doplňovat. Tento článek je prvním ze série příspěvků, které vznikly původně jako podcast na Well You s Hanou Lang formou rozhovoru na aktuální téma z oboru nutriční...
Pokud se snažíte zbavit nadváhy a nedaří se Vám dosáhnout požadovaného úspěchu ani přes změnu způsobu stravování, pak může být mezi jejími příčinami i hormonální nerovnováha. K jedné z významných stránek ovlivňující hubnutí patří pohlavní hormony. Udržet pohlavní hormony v těle na uzdě však není stěžejní jen při hubnutí, ale i pro celkové zdraví! Úloha ženských pohlavních hormonů...
Tzv. černá plíseň (Aspergillus niger) se často vyskytuje v sušeném ovoci, ořeších, semínkách, koření a čajích, zejména u asijských odrůd, které byly vystaveny zvýšené vlhkosti. Může se to týkat především potravin, které nejsou skladovány správně dlouho, např. také sušené nebo uzené šunky a obilnin obsahujících lepek (pšenice, žito, ječmen, oves, špalda). V nízkých koncentracích není...
O antioxidantech jsem již jednou psala, včetně tipů na potraviny, které je obsahují ve větším množství. V tomto článku se podíváme na tuto problematiku znovu a obecněji, a ukážeme si několik nejznámějších vitamínů, které jsou zároveň antioxidanty. Antioxidanty napomáhají proti působení volných radikálů, kterých je ve vzduchu a v naší potravě čím dál více. Nebudu...
Zaujal mě článek na Harvard Health Publishing s názvem: Zdravější srdce za pár týdnů? Dovoluji si zde zmínit jen výtažek z tohoto článku, který se věnuje změnám stravování ve prospěch ovoce a zeleniny, a efektu této změny na zdravotní stav pacientů s hypertenzí (vysokým krevním tlakem): „Před dvaceti lety studie DASH (Dietary Approaches to Stop...
Bezlepková strava již není pouhým módním výstřelkem poslední doby. V médiích si o této dietě můžeme číst stále častěji. Nejvíce tento způsob stravování zpopularizovala světová tenisová jednička Novak Djokovič a z amerických hvězd Gwyneth Paltrow. Pojďme si v této problematice udělat trochu jasno. Nejprve malinko terminologie… Co je to lepek? Obilné zrno obsahuje bílkoviny – albuminy, globuliny,...
Většinu z nás sužuje po zimě nedostatek energie. Po tmavých chladných dnech se cítíme „vyždímaní“. Jaro ale konečně zaklepalo na dveře a po dlouhém zimním období se dny prodlužují. Prožijte jaro plní elánu a pozitivní nálady. Naše energie úzce souvisí se zdravým zažívacím ústrojím, a právě na něj se v dnešním článku zaměříme. Co můžete...
Vitamín K2 je velmi důležitým vitamínem, o kterém se ale velmi málo mluví. Obecně pod pojem vitamín K spadá právě vitamín K2, ale také vitamín K1 (fylochinon), což jsou zcela odlišné formy, i když oba tyto vitamíny jsou ze stejné skupiny, a rovněž jsou oba rozpustné v tucích. Zjednodušeně – K1 je produkován rostlinami, a...
Hned ze začátku roku pro Vás mám velkou novinku a důležité upozornění. Od roku 2015 do ledna 2020 jste mou ordinaci mohli navštívit na ulici Radlická 608/2 (Palác Křižík) v Praze 5. Byl ale už čas na změnu do větších prostor. A taky změna je život 🙂 ! I když se poradna ve skutečnosti přesunula...
Ani nevím, jak na mě přišli ;-), ale zastavil se u mě v MitoLife štáb Televizních novin (hlavní zpravodajská relace TV Nova), abych se jako nutriční terapeutka vyjádřila k tématu zdravé výživy, potravinových intolerancí a kvalitě potravin do jedné z jejich reportáží. Bohužel již tento díl ze dne 3. 12. 2019 v archivu Televizních novin...
Britský Medical Journal zveřejnil šokující studii švédských vědců, kteří zjistili, že u jedinců s podváhou (BMI <17), kuřáků (10 cigaret denně) a u lidí s nadváhou stoupá riziko vzniku rakoviny o 30 %. A téměř jedna třetina světové populace trpí nadváhou, což ukazuje studie odborného časopisu The Lancet… Co s tím? Přečtěte si celý můj nový...
Nastává čas, v němž nás často sužuje nachlazení a chřipka. Jsme teď v období, kdy naše obranyschopnost dostává pěkně zabrat a je potřeba ji vhodnými způsoby podpořit: správnou stravou včetně vhodných doplňků stravy, důslednou hygienou, odpočinkem. Například o zázračných účincích vitamínu C v dobách nachlazení jsem se již několikrát zmiňovala. Vitamín C má v našem organismu dvě základní...
Zkusila jste snad už všechny drastické i mírné diety, a přesto se vás kila drží jako klíště? Možná jen stačí vyrovnat ve střevech „hodné“ a „škodlivé“ bakterie a dočkáte se konečně zdravého trávení. A jako bonus i vysněné štíhlé postavy! Když se tak projdete po klasických nemocnicích, uvidíte různá oddělení a pavilony. Budova plicního, gynekologie,...
JÍM – NEJÍM je nová knížka / kuchařka se spoustou receptů, kterou ocení hlavně lidé s nějakou formou potravinové intolerance, ale i všichni ostatní, kteří rádi mlsají a jí zdravě. Autorka Jana Pechmanová o sobě píše: „Mám laktózovou intoleranci a ta mě tak nějak donutila se o jídlo víc zajímat a řešit, co mi dělá...
Vitamíny B komplexu jsou základní živiny zajišťující správné fungování lidského organismu. Díky těmto vitamínům správně funguje nejen váš nervový systém, ale také energetický metabolismus (základ pro hubnutí). I přes to, že běžná strava poskytuje dostatek zdrojů jednotlivých vitamínů B komplexu, trpí téměř polovina obyvatelstva jeho nedostatkem… Jak je to možné? Vitamíny skupiny B získáváme z běžně dostupných potravin,...
Z dovolené se všichni chceme vrátit s úsměvem na rtech a plni krásných zážitků. Nikdo si nepřeje vyprávět o letní chřipce, zánětu močového měchýře nebo o čase stráveném na hotelové toaletě s nekonečným průjmem. Těmto zážitkům se chceme stůj co stůj vyhnout. Bohužel ne vždy se zadaří a tyto zdravotní potíže nás navštíví právě v...
Pokud cítíte, že je čas na změnu, kterou chcete odstartovat malým detoxem, v tomto článku vám představím konkrétní návod na vyživující detox. Pokud nevíte, co přesně detox je, a proč je dobré si jej jednou za čas naordinovat, přečtěte si tyto články: Proč detox, půsty a očistné kúry? Detoxikace organismu – proč detoxikovat? Zázračná lymfa...
Zdroj kvalitního přírodního jódu. Jód patří mezi esenciální stopové prvky, které jsou nezbytné pro správné fungování štítné žlázy.
detail produktu
Výhodný balíček doplňků stravy pro střeva a sliznice – ušetříte 10%.
detail produktu
Nejlepší probiotika v Evropě. 31 kmenů neobsahuje žádný jiný probiotický produkt.
detail produktu
Otestujte svůj organismus pomocí testu potravinové intolerance na základních 44 potravin.
detail produktu
