Články nutriční terapeutky Hany Lang

Výživové poradenství, tipy na jídelníček, jak zhubnout, zdravý životní styl

Buňky lidského těla – krvinky

Cellsymbiosis therapy podle originálního konceptu MUDr. Heinrichera Kremera

Cellsymbiosis therapy je založená na principech mitochondriální medicíny a výzkumu. Jedná se o komplexní a bioLOGICký terapeutický koncept slučující aktuální výsledky výzkumu mitochondriální medicíny a znalosti v oblasti buněčné evoluce. Nabízí velmi úspěšné diagnostické a terapeutické výsledky v oblasti léčby chronických onemocnění. V současné době je již vědecky podložené, že veškerá chronická onemocnění nachází svůj...

Nutriční terapie

Zdravá střeva – cesta ke zdraví

Naše střeva obsahují desetkrát více bakterií než je buněk v celém lidském těle. Špatným životním stylem a nezdravou stravou si nabouráváme vnitřní rovnováhu, což může vést k mnohým vážným onemocněním. K čemu v našich střevech dochází a jak nejlépe předcházet komplikacím? Při příchodu na svět jsou naše střeva zcela sterilní, ale již během porodu a...

Jarní detox – ovocné štávy

Jarní detox – eliminujte jarní únavu a další potíže

Trpíte „jarní únavou„? Pak jste skvělými adepty na provedení očistného jarního detoxu, který se zrovna po velikonočním hodování skvěle hodí… Stejně jako na podzim, i na jaře není na škodu organismu trochu ulehčit a podpořit přirozené detoxikační mechanismy, které zná náš organismus dokonale, jen je potřeba pro něj nastavit vhodné podmínky. Proč je nutné se...

Hana Lang Online konzultace

Nově nabízím i online konzultace a stěhuji poradnu do Kamenice-Ládví u Prahy

Online konzultace Protože osobní konzultace v poradně nyní kvůli aktuálním opatřením nejsou možné, rozhodla jsem se vyhovět vašim požadavkům a nabízet také základní konzultace v online podobě. Ty mají jednoznačnou výhodu například oproti klasickému telefonování v tom, že se můžeme vidět alespoň přes telefon či webkameru. A jako bonus nemusíte jezdit do mé ordinace, pokud...

hana lang a jana pechmanová při natáčení podcastů pro well you

Podcasty a články Hany Lang o zdravé stravě a životním stylu na wellyou.cz

Máte někdy pocit, že se v těch informacích, které na nás všude skáčou, ztrácíte? Konkrétně myslím informace o jídle, alergenech a zmatek s tím spojený, který akorát komplikuje život. Rozhodly jsme se, že to zkusíme malinko narovnat a podat informace jednoduše a výstižně formou online podcastů a článků. Když říkám „rozhodly“, tak jsem to já...

Pečivo – candida albicans, co nejíst při protiplísňové dietě

Přemnožená kvasinka Candida Albicans a protiplísňová dieta

Tímto článkem bych ráda navázala na minulé téma střevního mikrobiomu a na starší článek o kandidě zde na blogu. S problémem kvasinkových infekcí, mykóz nebo také střevních plísní způsobených jedním z kmenů kvasinky candidy, se v mé praxi setkávám docela často, a to i u malých dětí, teenagerů, mužů i žen. Kmenů těchto kvasinek existuje asi na 20...

Balíček Střeva a sliznice – Pro Ems San, Pro Mucosa a Pro Basan Complete

Střevní mikrobiom – imunita, psychika, stres, strava

Tímto článkem bych ráda motivovala čtenáře tohoto blogu k tomu, aby se na každodenní bázi začali starat o svůj střevní mikrobiom, potažmo o zdraví svých střev. V ideálním případě se tato péče odvíjí již od nákupu potravin, přípravy jídla, stresového managementu a celého životního stylu. Tento článek je druhým ze série příspěvků, které vznikly původně jako podcast...

vitamín D kapky

Vše o vitamínu D – optimální zdroje, dávkování a jak řešit jeho nedostatek

V tomto článku se budeme věnovat vitamínu D. S přicházející zimou hrozí jeho nedostatek, tak si řekneme, proč je důležitý pro náš organismus, jaké mají být správné hladiny a jak ho správně doplňovat. Tento článek je prvním ze série příspěvků, které vznikly původně jako podcast na Well You s Hanou Lang formou rozhovoru na aktuální téma z oboru nutriční...

Podzimní očista střev

Máš chuť se ještě před vánočním shonem pročistit, odlehčit svému trávicímu ústrojí, naladit imunitní systém a možná shodit nějaké to deko před začátkem plesové sezóny? Vyzkoušej si krátkou, lehkou a účinnou podzimní očistu střev s Glauberovou solí. Co budeš potřebovat? Nutně Odhodlání se 3 až 5 dní stravovat jinak Velký hrnec silného zeleninového vývaru Pár...

antibiotika ve vodě a stravě

Antibiotika ve vodě a v potravinách ničí střevní mikrobiom

To, že antibiotika ničí naši mikroflóru, je již všeobecně známý fakt. Je ovšem pravdou, že s antibiotiky mnozí lékaři začali šetřit a obzvláště u dětí se do předepisování antibiotik už tolik neženou, jak tomu kdysi bývalo. Přesto bývá stále jejich průměrná konzumace vyšší, než je zdrávo. Antibiotika mají samozřejmě v našem lékařství své oprávněné místo. Kam...

pivo obsahuje fytoestrogeny

Pozor na estrogeny, fytoestrogeny a umělé hormony

Pokud se snažíte zbavit nadváhy a nedaří se Vám dosáhnout požadovaného úspěchu ani přes změnu způsobu stravování, pak může být mezi jejími příčinami i hormonální nerovnováha. K jedné z významných stránek ovlivňující hubnutí patří pohlavní hormony. Udržet pohlavní hormony v těle na uzdě však není stěžejní jen při hubnutí, ale i pro celkové zdraví! Úloha ženských pohlavních hormonů...

černá plíseň aspergilus niger v ovoci a ořeších

Už jste slyšeli o černé plísni Aspergillus niger?

Tzv. černá plíseň (Aspergillus niger) se často vyskytuje v sušeném ovoci, ořeších, semínkách, koření a čajích, zejména u asijských odrůd, které byly vystaveny zvýšené vlhkosti. Může se to týkat především potravin, které nejsou skladovány správně dlouho, např. také sušené nebo uzené šunky a obilnin obsahujících lepek (pšenice, žito, ječmen, oves, špalda). V nízkých koncentracích není...

Nutriční terapeutka Hana Lang

Hana Lang odpovídala na otázky čtenářů serveru Týden.cz ohledně imunity

Ve středu 23. 9. 2020 od 10:00 hodin se kdokoliv z čtenářů serveru Týden.cz mohl ptát Hanky Lang na vše kolem imunity, potravinových intolerancí a zdravého mikrobiomu.

Vláknina a nadýmání

Více vlákniny, menší riziko rakoviny

Určitě víte o vláknině a její prospěšnosti pro náš organismus. Vláknina patří do skupiny sacharidů a jsou dva druhy: rozpustná a nerozpustná. Rozpustná vláknina fermentuje v našem trávicím ústrojí a z větší části je zdrojem energie pro naši mikroflóru. Proto se také nazývá PREBIOTIKUM. Nerozpustná vláknina (celulóza) působí pozitivně v našem tlustém střevě, kde zvětšuje...

Každý den si dobřejte čerstvý salát, je významným zdrojem kyseliny listové

Nejúčinnější antioxidanty hledejte v ovoci a zelenině či v přírodních doplňcích stravy

O antioxidantech jsem již jednou psala, včetně tipů na potraviny, které je obsahují ve větším množství. V tomto článku se podíváme na tuto problematiku znovu a obecněji, a ukážeme si několik nejznámějších vitamínů, které jsou zároveň antioxidanty. Antioxidanty napomáhají proti působení volných radikálů, kterých je ve vzduchu a v naší potravě čím dál více. Nebudu...

intolerance na mléko

Intolerance laktózy nebo alergie na mléčnou bílkovinu je rozdíl. Hrozí bez mléka nedostatek vápníku?

Často se v široké debatě o mléku a možných alergiích po jeho konzumaci dopouštíme řady omylů. Například si mnozí neuvědomují, že mléčný cukr a mléčný protein jsou dva zcela odlišné pojmy a v žádném případě nejde o synonyma. Proto ona „alergie na mléko“ může mít více podob. Pro shrnutí: Laktóza je mléčný cukr – někteří lidé trpí tzv....

Vláknina a nadýmání

Zdravější srdce za pár týdnů?

Zaujal mě článek na Harvard Health Publishing s názvem: Zdravější srdce za pár týdnů? Dovoluji si zde zmínit jen výtažek z tohoto článku, který se věnuje změnám stravování ve prospěch ovoce a zeleniny, a efektu této změny na zdravotní stav pacientů s hypertenzí (vysokým krevním tlakem): „Před dvaceti lety studie DASH (Dietary Approaches to Stop...

Schéma mitochondriální dysfunkce – zdraví našich buněk

Jsme tak zdraví, jak zdravé jsou naše buňky

Jídlo je naprosto přirozená cesta dodání všech potřebných látek našemu tělu. Bohužel se v současné době nacházíme ve stavu, kdy právě nesprávné stravovací návyky v populaci způsobují lidem chronický nedostatek živin, se kterým se organismus jen velmi špatně vyrovnává. Proto naše nemoci leží na našem talíři a náš život je tak kvalitní, jak kvalitní je...

výstup na Kilimandžáro

Jak se plní sen aneb výstup na Kilimandžáro

„Tady jsem, lidská bytost jen málo odlišná od všech, které kdy žily a budou žít. Nemám na žádný pád stoprocent vybavení. Můj zevnějšek má několik značných nedostatků a nemám žádné značné schopnosti. Tyhle karty mi byly rozdány a s nimi musím hrát. A budu souzen ne podle toho, čeho dosáhnu v kontrastu s ostatními lidmi,...

Celiakie a nesnášenlivost na lepek - sladké pečivo

Celiakie, intolerance lepku a alergie na pšenici

Bezlepková strava již není pouhým módním výstřelkem poslední doby. V médiích si o této dietě můžeme číst stále častěji. Nejvíce tento způsob stravování zpopularizovala světová tenisová jednička Novak Djokovič a z amerických hvězd Gwyneth Paltrow. Pojďme si v této problematice udělat trochu jasno. Nejprve malinko terminologie… Co je to lepek? Obilné zrno obsahuje bílkoviny – albuminy, globuliny,...