MĚJ ENERGII
NA ŽIVOT
SVÝCH SNŮ

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – hormony

Hormony a jejich vliv na hubnutí

Nedaří se ti zhubnout, přestože máš jasně daný cíl, který svědomitě následuješ? Jíš zdravě a podle zásad protizánětlivé stravy, pečuješ o svůj mikrobiom, dodáváš dostatečné množství živin svým buňkám a úspěchy se nedostavují? V tom případě doporučuji endokrinologické vyšetření. Je možné, že máš poruchu regulace hormonů, kterou lze cíleně léčit. To, že hormony hrají v...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – sport a hubnutí

Pro zdravé hubnutí je důležitý pravidelný pohyb

To, že je pohyb velmi důležitý pro naše zdraví a potažmo pro štíhlou postavu, je dobře známé. Já bych se zde ráda zaměřila hlavně na to, jaký pohyb a hlavně proč se hýbat. Pohyb pomáhá rozproudit často podceňovaný lymfatický systém Většina lidí si pohyb představuje jako sport v jakékoli podobě. Za hlavní důvod pro sportování...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – zdraví buněk

Hubnutí mohou bránit „nemocné“ buňky – zaměřte se na zdraví buněk

Již jsme probrali 3 důvody, kvůli kterým možná nemůžeš zhubnout: psychika, střevní mikrobiom a strava. Čtvrtým důvodem možná překvapivě může být zdraví tvých buněk. „Nemocné“ buňky ti nedovolí zhubnout Podvyživené buňky jsou slabé, nevýkonné a nakonec onemocní. Tím narážíme na další překážku v hubnutí. Možná za to mohou buňky, které již nemohou vykonávat správně svou...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – strava a hubnutí

Strava a její význam pro hubnutí

Jeden z hlavních důvodů, proč se ti možná nedaří zhubnout, může ležet přímo před tebou, na tvém talíři. Už Hippokrates ve svých spisech píše o stravě jako o léku. Otec medicíny věděl, že strava je nedílnou součástí jak úspěšné léčby, tak prevence nemoci a zdraví. Individuální přístup při hubnutí Nejsem zastáncem paušálních doporučení, co se týká...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – mikrobiom

Střevní mikrobiom – hubnutí závisí na zdraví střev

Snažíš se, jíš správně, sportuješ, máš svou psychiku nastavenou správným směrem k hubnutí a stále nic? Jedním z častých důvodů, proč se ti možná nedaří zhubnout, může souviset s „nepořádkem“ ve tvých střevech. Jak ovlivňuje mikrobiom hubnutí – studie na myších Říká ti něco slovo mikrobiom? Je vědecky dokázané, že mikrobiom ovlivňuje naší váhu. Tento...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout - hubnutí a psychika

Psychika a nastavení mysli jako důležitý faktor při hubnutí

Možná, že zakopaný pes je právě ve tvé hlavě. Přesněji řečeno ve tvé psychice. Snad každý už slyšel, že hubnutí začíná v hlavě. Ale jak přesně? Příběh jedné z klientek – přeostření priorit směrem k hubnutí díky lásce ke koním Mou poradnu navštívila paní s vysokou nadváhou, která chtěla zhubnout. Při prvním rozhovoru mi sdělila, že opravdu...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout - obálka

Můj nový ebook zdarma je na světě: 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout

Mrzí mě, když vidím, kolik lidí se potýká s nadváhou a neví si s ní rady. V mé poradně se setkávám s klienty s různými zdravotními ale i psychickými potížemi, které u nich často vedou až k depresím… A to vše „jen“ ze snahy zhubnout a následného neúspěchu přes vynaložení nemalého množství energie, úsilí a odříkání....

Dovolená – na pláži

Faraonova pomsta aneb jak se vyvarovat průjmům na cestách

Z dovolené se všichni chceme vrátit s úsměvem na rtech a plni krásných zážitků. Nikdo si nepřeje vyprávět o letní chřipce, zánětu močového měchýře nebo o čase stráveném na hotelové toaletě s nekonečným průjmem. Těmto zážitkům se chceme stůj co stůj vyhnout. Bohužel ne vždy se zadaří a tyto zdravotní potíže nás navštíví právě v...

Jarní detox – ovocné štávy

Jarní detox – eliminujte jarní únavu a další potíže

Trpíte „jarní únavou„? Pak jste vhodnými adepty na provedení očistného jarního detoxu, který se zrovna po velikonočním hodování skvěle hodí… Stejně jako na podzim, i na jaře je vhodné organismu trochu ulehčit a podpořit přirozené detoxikační mechanismy, které zná náš organismus dokonale, jen je potřeba pro něj nastavit vhodné podmínky. Proč je nutné se nejen...

Role histaminu nejen při jarních alergiích

Histamin je hormon, který zastává důležitou roli při alergických a pseudoalergických reakcích. Histamin je jednak produkován organismem, jednak přijímán v různých množstvích spolu s potravou. Histamin je však nepostradatelný, protože plní životně důležité funkce. Jeho nadbytek nebo neodbourávání však může způsobovat problémy. Mnoho lidí trápí zažívací potíže, migrény, bolesti hlavy, kožní problémy, kardiovaskulární potíže a astma. To jsou problémy, které mají...