MĚJ ENERGII
NA ŽIVOT
SVÝCH SNŮ

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout – mikrobiom

Střevní mikrobiom – hubnutí závisí na zdraví střev

Snažíš se, jíš správně, sportuješ, máš svou psychiku nastavenou správným směrem k hubnutí a stále nic? Jedním z častých důvodů, proč se ti možná nedaří zhubnout, může souviset s „nepořádkem“ ve tvých střevech. Jak ovlivňuje mikrobiom hubnutí – studie na myších Říká ti něco slovo mikrobiom? Je vědecky dokázané, že mikrobiom ovlivňuje naší váhu. Tento...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout - hubnutí a psychika

Psychika a nastavení mysli jako důležitý faktor při hubnutí

Možná, že zakopaný pes je právě ve tvé hlavě. Přesněji řečeno ve tvé psychice. Snad každý už slyšel, že hubnutí začíná v hlavě. Ale jak přesně? Příběh jedné z klientek – přeostření priorit směrem k hubnutí díky lásce ke koním Mou poradnu navštívila paní s vysokou nadváhou, která chtěla zhubnout. Při prvním rozhovoru mi sdělila, že opravdu...

ebook 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout - obálka

Můj nový ebook zdarma je na světě: 6 důvodů proč se ti nedaří zhubnout

Mrzí mě, když vidím, kolik lidí se potýká s nadváhou a neví si s ní rady. V mé poradně se setkávám s klienty s různými zdravotními ale i psychickými potížemi, které u nich často vedou až k depresím… A to vše „jen“ ze snahy zhubnout a následného neúspěchu přes vynaložení nemalého množství energie, úsilí a odříkání....

Dovolená – na pláži

Faraonova pomsta aneb jak se vyvarovat průjmům na cestách

Z dovolené se všichni chceme vrátit s úsměvem na rtech a plni krásných zážitků. Nikdo si nepřeje vyprávět o letní chřipce, zánětu močového měchýře nebo o čase stráveném na hotelové toaletě s nekonečným průjmem. Těmto zážitkům se chceme stůj co stůj vyhnout. Bohužel ne vždy se zadaří a tyto zdravotní potíže nás navštíví právě v...

Jarní detox – ovocné štávy

Jarní detox – eliminujte jarní únavu a další potíže

Trpíte „jarní únavou„? Pak jste vhodnými adepty na provedení očistného jarního detoxu, který se zrovna po velikonočním hodování skvěle hodí… Stejně jako na podzim, i na jaře je vhodné organismu trochu ulehčit a podpořit přirozené detoxikační mechanismy, které zná náš organismus dokonale, jen je potřeba pro něj nastavit vhodné podmínky. Proč je nutné se nejen...

Alergie histamin

Role histaminu nejen při jarních alergiích

Histamin je hormon, který zastává důležitou roli při alergických a pseudoalergických reakcích. Histamin je jednak produkován organismem, jednak přijímán v různých množstvích spolu s potravou. Histamin je však nepostradatelný, protože plní životně důležité funkce. Jeho nadbytek nebo neodbourávání však může způsobovat problémy. Mnoho lidí trápí zažívací potíže, migrény, bolesti hlavy, kožní problémy, kardiovaskulární potíže a astma. To jsou problémy, které mají...

Nutriční terapie

Nutriční terapie

Nedávno mne zaujal dotaz potencionální klientky, kterou zajímalo, jak dlouho u mne trvá nutriční terapie. U nutriční terapie je to stejné jako u jakékoli jiné terapie. Délka terapie se samozřejmě odvíjí od konkrétních zdravotních potíží, stavu imunity, věku či osobního nasazení každého člověka jako individuality. U komplexního prvotního zhodnocení ještě vstupuje do hry mnoho dalších faktorů jako...

Candida albicans kvasinky

Už jste slyšeli o Candidě?

Candida Albicans patří do skupiny kvasinek. S kvasinkami jsme konfrontováni neustále a při běžném stravování se samozřejmě nelze vyhnout tomu, že občas se stravou přijmeme i jejich větší množství. Pro zdravého člověka to není až takový problém. Ovšem při oslabení obranyschopnosti organismu, např. při cukrovce, chronickém alkoholismu, stresu, potlačení imunity nebo opakované léčbě antibiotiky, se...

Hubnutí břicho

Klíčem ke zhubnutí je zdravá střevní flóra

Co se týká hubnutí, je velmi důležitá pestrost bakteriálních kmenů v našich střevech. Studie ukázaly, že lidé trpící nadváhou mají jiné složení mikrobiomu než štíhlí jedinci. Moje rada je tedy velmi jednoduchá. Chcete opravdu zhubnout? Omezte vše, co ničí naší střevní flóru a dodejte tělu ta správná probiotika a prebiotika. Tím ovšem nemyslím jen konzumaci jednoho...

antibiotika

Antibiotika ve vodě a v potravě ničí naši mikroflóru

To, že antibiotika ničí naši mikroflóru je již všeobecně známý fakt. Je ovšem pravdou, že s antibiotiky mnozí lékaři začali šetřit a obzvláště u dětí se do předepisování antibiotik už tolik neženou, jak tomu kdysi bývalo. Přesto bývá stále jejich průměrná konzumace vyšší, než je zdrávo. Antibiotika mají samozřejmě v našem lékařství své oprávněné místo. Kam...